揭秘你的身体是如何排毒的

果汁洁净法，结肠清洁法，水果排毒法，糖排毒法——这些所谓的排毒大法它们实际上真正起的效果是什么？是如何奏效的？让我们一起看看流行背后的科学。

排毒养颜很时髦，并且的确是可以清理掉身体内部的肮脏毒素使你更健康的一种方式。

“排毒”能保证什么？

有数不胜数的排毒方式。在大多数情况下，净化和排毒是同样的意思。它们通常可以互换概念，具有相同的基本目标：消除“来自你的身体有害”的东西。有时，他们的目标是针对特定的器官，如肝脏或肠，并且已经被认为是无毒的，会使你感觉更好。净化和排毒没有特定的意义，通常会用有限的果汁限制你摄入食物，避免一些特定的食物被吸收，或者通过喝果汁的方式使你身体内的毒素排出。这些所谓的毒素排毒师很少给出详细的阐述，但它们通常被称为“毒药”或“污染物”。 在医学领域，毒素可以指任何一样东西，酒精，食品，药品，石棉。“排毒”也可以指治疗吸毒成瘾，但这是非常不同的，在这里，我们专门讨论食物和饮品方面的排毒。

实在是有太多的排毒法可以发掘，为了让你更加透彻的了解，在这里有塑体杂志认为在过去一年中最受欢迎的10种方式。比如，让我们看看“排毒大师”，这是最为流行，流传最久的方法之一。这里的摘录描述了“排毒大师”到底是怎么运作的：

1.每天早上和晚上，通过喝泻药茶达到排毒的效果。假如这样还不足以清洗肠道的话，他建议洗个盐水澡。这些步骤是必要的，可以通过柠檬水去除毒素。

2.我之后会喝6到12杯，由适当比例调和柠檬和枫糖浆的柠檬水，以去除这种排毒方式中滞留的残渣。

听上去很粗俗，对吗？但如果你相信“排毒大师”作者斯坦利巴勒斯的承诺，那么一切都是值得的：对于一些新手和老手来说，排毒是消除身体疾病的基础。本书的目的是简化和修正所有疾病的原因，无论是什么病。当我们消除和纠正一种疾病，我们治愈了它们，任何每一种疾病的治愈都离不开排毒和营造积极健康的生活方式。

上面说的也许有些夸张，但你肯定能够学到些什么。卡迈勒帕特尔总结所有的排毒法都有共同的特点：一个双重目标使这些饮食方式紧紧联系在一起：减肥加上减缓那些已经积累在我们身体内部的毒素对我们造成伤害的速度。所以一种典型的排毒方式，仅仅谈论果汁排毒法，只是为了使你的肠子从消化和吸收的功能转向"消除身体内的毒素"。

许多排毒法有类似的保证，声称果汁（或其他的排毒剂）可以消除你体内的毒素。