你知道吗？外国人眼中九种中国菜是健康饮食_女性健康

你知道吗？外国人眼中九种中国菜是健康饮食

2015-11-19 14:12:12 出处：乖乖网作者：Sinsa

健康饮食

在任何商场逛的时候都有可能遇到给你送塑料包装着的幸运饼干，并随后被带到餐馆里坐下被兜售地道的美食(价格较高)。说到多元化美食也许最最多元化的是菜单上的餐点。当然你会发现任何亚洲菜单上都有危险的油炸，高钠的食物，但是看第二眼你就会发现其实上面其实也隐藏了蛋白质丰富和营养均衡的菜肴。这就是这篇文章的目的，告别左宗棠鸡投入宫保鸡丁的怀抱吧。

腰果鸡

正宗的中国菜？其实几乎和中国没什么关系，腰果鸡最常见于密苏里州，是由炸鸡，腰果，和一层厚厚的耗油构成的。显然它不是你的最佳选择。

蛋花汤

虽然卡路里很少但是蛋花汤的钠含量非常的高，一小杯的量是合适的，但是一碗就会让你用掉一天大多数的钠配额了。

炸春卷

炸春卷的馅儿(白菜蘑菇豆芽什么的)并没有什么不健康的。油炸碳水化合物形成的脆脆的外表则让每个春卷给你增加了150～200卡的热量。