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减肥不同的锻炼增幅速度也用该采用不同的速度，你要是觉得很难持续提升，试试减掉一些重量。
有个女朋友
你为什么健身？活得更健康？改善身材？也许是为了增进自信，或者单纯是为了享受挑战自我？
屁！健身是为了泡妞。我们都知道小姑娘们都喜欢抠线条硬朗的屁股，你小臂上隆起的血管就是通往驲毖的路线图。
如果哪个小妞成功把你治得服服帖帖的，让你做了她的男朋友，你就和健身房说再见了。你要真想练大块，就必须一辈子单身。和姑娘约会是很不错，但是你知道的，你的老婆肯定是健身房里那些400多磅冷冰冰硬邦邦的钢铁！
咱们下次见，伙计。
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