女性的容貌通常从30岁开始走下坡路,开始慢慢衰老。如何让你的皮肤不老呢?重点是解决皱纹、色素沉着、肌肤粗糙。
重点1:预防光老化
紫外线辐射,是导致皮肤光老化的主要原因。人到了一定的年龄之后,老化最明显的通常是面、颈、手背等暴露部位的皮肤,而老化最轻、最细嫩的皮肤一定是在非暴露部位,这是日光紫外线造成皮肤老化的有力证据。
一年四季都要防晒,使用防晒霜是最好的办法。防晒剂分物理防晒剂和化学防晒剂。物理防晒剂有二氧化钛或者氧化锌等,化学防晒剂有对甲氧基肉桂酸辛酯、阿伏苯宗、苯甲酮系列等。物理防晒剂在皮肤表面反射阳光,而化学防晒剂过滤紫外线从而降低紫外线的伤害。使用物理防晒剂防晒效果好并且无刺激。化学防晒剂使用起来稍有不慎就会有烈性化学成分渗入肌肤,引起皮肤问题的可能性很大。因此,没有必要对于SPF的数值过于敏感,因为SPF数值高说明化学防晒剂的含量高,所以绝不会对皮肤有益。
重点2:祛除色斑
中医认为,黄褐斑、雀斑多由平素性情忧思抑郁、脾气不足、虚热郁结不散而引起。故调理时应多以疏肝健脾、滋肾清热、理气和血为原则。而最重要的,是时常保持愉快的心情、开阔的胸怀。在饮食方面,忌食煎炸辛辣及刺激之品,以免助火伤阴,加重症状。西红柿、木瓜等瓜果含果胶丰富,可减少面部色素沉着,日常不妨多吃,还可适当吃些花粉、柠檬、银耳、燕窝等滋养补品。
重点3:除皱纹
1)清洁,是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣,很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上,而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性,容易滋长皱纹。所以,一定要注意清洁,可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中,也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。
2)多用富含维他命的美容化妆品。从维C的美白,到维E的抗氧化与衰老,以及目前最热门的各种维A衍生物,这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜,给肌肤以丰富的营养。
3)皱纹是面部皮肤衰老的表现,皮肤衰老的原因是多方面的,睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠时间随年龄而不同,成年人每天需要睡眠7~9小时。睡眠不足,尤其是长期睡眠不足的人,面部极易出现皱纹。如果睡眠时,用晚霜增加皮肤的营养,提高睡眠的作用,防皱效果将更佳。