泡脚减肥法越泡越瘦 3月瘦17斤

二、脂肪型肥胖泡脚减肥配方：脂肪燃烧、排毒瘦身

配方：冬瓜皮200g、茯苓100g

做法：

1、取新鲜的冬瓜皮，搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮烂后很难过滤，所以一定要用纱布包裹。

2、沸腾后改小火煎煮半小时，结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可，水温控制在38-40度左右。原理：脂肪型肥胖是因为摄入热量过多引起的脂肪堆积，而冬瓜从里到外都是加速脂肪代谢的有效成分。泡脚可用平时不用的冬瓜皮，坚持每晚泡脚20分钟，一个月瘦10斤不是问题。

三、虚弱型肥胖泡脚减肥配方：有益体质、加速代谢

配方：艾叶、川穹、防风各10g、桂枝、生姜、羌活各15g

做法：

1、将所有药材先用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多可以用一层薄纱布包裹起来，方便熬煮结束后取汤汁。

2、大火煮至沸腾后改小火，继续熬煮1个小时后取出药材包，将汤汁倒入足浴盆中，水高淹没过脚踝即可。水温要保持在40度左右，坚持泡浴半小时左右。

原理：虚弱型肥胖者表面水肿很相似，但这类人大多容易生病体质虚弱。因此选用的是促进代谢和补气的药材，泡脚过程中会吸收药材的精华，藉此帮助这类人改善虚弱状况，振奋食欲促进代谢，从而达到瘦身的目的。