泡脚减肥法越泡越瘦 3月瘦17斤

泡脚减肥的小贴士

1、泡脚减肥补水很重要

泡脚过程中很容易消耗身体水分，所以要及时喝水，补充水分。而且适时补充水分，更加有利于减肥。

2、饭后半小时不宜泡脚

因为吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好是吃完饭后1小时再泡脚。

3、饥饿状态不宜泡脚减肥

我们知道泡脚减肥是利用热水温度来提高人体下半身温度，促进血液循环，加快人体脂肪燃烧的。可是，若是在饥饿状态下，血糖会降低，在低血糖情况下，若再去加快体内能量消化，无疑是容易加重手脚乏力，引起头晕甚至晕倒的情况。

4、有些人群不宜泡脚减肥

有些人群是不宜采用泡脚减肥的，比如一些患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，不适合进行泡脚减肥。还有些人在秋冬季节下半身会出现脚冻的情况，应该先用温水预热腿部，放松肌肉，再用热水泡脚。

5、泡脚减肥期莫忽视饮食及运动

千万不要以为泡脚减肥就是万能的，如果我们平时生活中不注意控制饮食及合理的运动，泡再多的脚也是没有什么用的。