三点后不睡不要命 熬夜后不能疏忽的面部保养措施

熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。因此一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就在晚上，如果熬夜会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，比如肤色暗淡、起痘、黑眼圈、肌肤干燥、面部水肿等问题。

熬夜后要注意面部保养

如果不想熬夜后“不要脸”，千万不要疏忽这几个面部肌肤补救措施：

1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。

2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

4、早上起来后花费5分钟时间轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助你延缓衰老的到来。养成这样的好习惯，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能细嫩肌肤，提神醒脑。