揭秘为什么女人喜欢裸睡

说到“裸睡”，大家都难免有点羞羞的感觉。即使是自己一个人住，一个人睡，光溜溜地上床睡觉，也难免有点不好意思，毕竟多年来咱们习惯了保守作风，不习惯完全袒露身体。实际上不久前，有一个35万人参与的裸睡大调查，其中28%左右的人非常喜欢裸睡，45%左右的人会时不时裸睡，只有25%左右的人几乎从不裸睡。小编亲测，裸睡是非常舒服非常放松的哟。

其实裸睡在很多国家早已成为健康时尚。从上世纪70年代开始，美国一些家庭就时兴裸睡了，人数还在逐渐增多，年龄层也从青少年发展到老年人，其中，21%的25至51岁男性都表示裸睡让自己更放松。在日本，裸睡一直为睡眠问题研究专家所倡导。上世纪80年代初，日本形成了全国性的“光臀族”，之后裸睡开始备受推崇。

日本京都还建立了裸睡俱乐部，参加的成员多是那些患妇科病的女性。该俱乐部发起人兼总经理是日本著名的妇科专家松山秀子，俱乐部设在一家医院的实验大楼里，共有200张床位，床与床之间用一种隔音性能极好的暖色调厚布分隔开来，使其有一个绝对隐秘的裸睡空间。其床位的被毯纤维里均含有不同的易挥发药物成分，以供患有不同病症的裸睡者理疗，每个疗程为3个月。在都市人工作压力大的时候，良好的睡眠质量就是最好的治愈！

裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健方法，在深夜休息时真正地回归身心自然和舒适，在第二天起床时精神状态更佳。在专家们眼中，科学地选择裸睡的确具有一些神奇功效，简直让人无法拒绝。

1、促进血液循环

裸睡能减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅。经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并能很快入睡。并且对于女生们的痛经问题也有改善作用哦。

2、对治疗失眠有帮助

穿衣睡觉不利身体降温，容易导致辗转难眠甚至失眠。而裸睡则有益身体降温，改善睡眠质量。裸睡还能让身体得到放松，有助于放松心情、消除疲劳。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。日本睡眠专家指出，裸睡有助于神经压力的调节，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。

3、减压、祛痛