过敏体质的养生原则及方法

过敏体质者一般指将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人。

过敏体质概述

过敏体质者一般指将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人。常见原因如下：

①遗传，或者工作环境；

②熬夜、咖啡、烟、酒；

③反季节穿衣，过度使用空调；

④髙热量的加工食物；

⑤滥用药物。

遗传因素是主要形成原因。过敏体质的人发生病变，原因就在于接触了一定数量的过敏原。其常见表现如下：

①不感冒也容易打喷嚏；

②不感冒也常会有鼻塞、流鼻涕或流眼泪的现象；

③经常因季节变化、温度变化或闻到异味等情况，出现咳嗽、气喘、气闷的现象；

④对花粉、刺激性气味等是否容易引起过敏现象，或者在季节交替、气化变化的时候是否容易出现一些过敏现象，如鼻塞、流鼻涕、流眼泪，或者皮肤起点状、块状红包；

⑤容易起荨麻疹、风疹、风疹块、风疙瘩等皮肤病；

⑥皮肤因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点或瘀斑）；

⑦皮肤如果抓一下，就会出现明显的抓痕，或者周围皮肤红一片的现象；

⑧眼睛容易出现红血丝、瘙痒或红肿的现象；

⑨生活中经常无缘无故地出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等痛状，如吃过东西有恶心、呕吐的现象，吃点凉的就腹泻或夏天常腹泻等；

⑩春季或秋季常有咽喉发痒、肿痛、有异物感等不适现象；

⑩服食一些药物、食物，或者接触过油漆、涂料之类的化学物质，或者在新装修的房子里待久了是否会出现一些过敏现象，如皮肤起点状或块状的红包且伴随着发痒等。

过敏体质养生原则

积极参加各种体育锻炼，增强体质；居室宜通风良好；饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。