什么是体质养生？

中医学所说的体质主要指人体身心综合的个性特征｡这一特征既受承于父母，形成于先天，又取决于后天，在人体生长发育过程中受到自身饮食营养､生活起居､精神情志以及自然､社会环境等多种因素的影响｡每个人都有自己独特的体质特征，这种特征是相对稳定的，表现为不同个体的生理和心理对外界刺激反应的差异性，对某些病因或疾病的易感性，以及得病后疾病发展的某种倾向性等｡

体质既具有个体差异性，又具有同类趋向性｡目前较为普遍的分类将人的体质划分为九种，分别是：平和质､气虚质､阳虚质､阴虚质､痰湿质､湿热质､瘀血质､气郁质､特禀质｡平和质即中医文献中所说的“平人”，《素问·调经论》曰：“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人”，平人可理解为身体处在健康状态的人，阴阳平和､气血调畅｡特禀质为个人生长发育状况受先天禀赋的影响，而呈现出的一些特殊情况，主要指有遗传性疾病､胎传性疾病等人群，包括身体畸形､先天生理缺陷､患某些变态反应性疾病等｡

其余七种体质，在阴阳､气血津液各有偏颇失衡，并在形体特征､日常表现､心理特征､发病倾向､环境适应能力等方面有所体现｡体质可能是单纯的某一型，也可能是多种类型的复合体质，平和体质的人，也可能伴有某种偏颇体质的倾向｡

体质类型受到先后天因素双重影响，决定它既相对稳定，又动态可调｡运用针对性方法进行体质养生，对调整和改善体质，预防疾病，提高机体适应能力，延年益寿都能起到积极作用。