看励志情侣如何减肥？四个月甩下近70斤肥肉

带动家人走上健康路

邹帅和姜瑜亲身感受到了健康所带来的快乐，也想把这种快乐传递给他人。

姜瑜的母亲肥胖、三高、脂肪肝，邹帅的父亲肥胖、脂肪肝，母亲身体也不好，常年便秘。他俩将自己的健康生活方式参照各位老人的情况作了少许针对性的调整，开出饮食+运动处方，仔仔细细地告诉了双方的父母。

姜瑜比邹帅细心得多。她严格按照“处方”要求重新规划了双方老人的日常生活。到点休息，注意饮食，适时锻炼……事无巨细，都会到时提醒。几个月后，双方老人的情况大有改善，血压血脂血糖原来高的都降低到了正常值，气色也好了很多，出门老伙伴们都问“你们是吃了什么灵丹妙药啊”。

他想竭尽全力做好健康服务事业

半年多的减肥经历，让邹帅认识了很多，感悟了很多。邹帅回顾自己由疾病到健康的转变过程，他毅然决然地做出了一个艰难的决定--今后要从事健康管理事业！他说，奋斗一二十年，他终于找到了自己要走的路--那就是让更多的人重视健康，认识健康，重获健康，拥有健康！

为了这个目标，他不顾别人的劝阻和惋惜，将自己经营得风生水起的餐厅转让，离开了从事多年的餐饮行业，准备投身健康服务产业，专门为群众健康服务。 

常揉腹健胃利肝还减肥 

一、促进肠蠕动，消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

二、腹部按揉利于减肥

因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠

对于睡眠不好的人，可以在睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

四、调理肝脏

每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。