越吃越瘦的甜品：糯香米枣

下午茶是上班族必备，既要能补充缺失能量，又要健康不长肉，什么样的选择才能一举两得呢？本文乖乖网为大家推荐补充能量的小吃，软糯甜香的红枣和糯米，既能补充营养不发胖，又可美容养颜。

糯香米枣

材料：糯米粉300g，干枣适量，白糖10g，白芝麻15g，清水。

做法：1.清水烧开，备用；先将干枣洗净，用小刀切开一个口，保持大枣完整性，取出枣核；

2.糯米粉加水，和成均匀的面团；接着慢慢揉搓，至筷子粗的细条，小刀将其切成大枣长度的糯米段；

3.将糯米段塞进红枣内，捏好开口出，做出适量的数量备用；

4.糯米枣放入蒸笼中，开口处向上，水煮开后，再蒸10分钟左右；

5.糯米枣正好，取出装盘，淋上白糖和白芝麻即可。

食用方法：用做午后甜点，补充能量，一次少量，可长期食用，也可做餐后补充。

专家解析：糯米属于高纤维食物，能降低食物吸收率，遇水会膨胀产生饱足感，对于控制食物摄取，进而降低食用量有较大作用；而且，高纤维食物，使进餐速度减慢，小肠可慢慢吸收营养，降低血糖值，刺激肠胃蠕动，排出体内垃圾。糯米和红枣的组合，含有较高蛋白质和维生素，饱腹感足，是减肥者的最爱选择。这款糯香米枣口感细腻，作为餐后能量供应，值得推荐。

糯米酒の作用

1.糯米杜仲酒

配方：糯米+杜仲+黄芪+枸杞+当归；

功效：可滋补强身，疏通全身经络，开胃健脾，美容养颜的功效。

2.糯米天麻酒

配方：糯米+天麻+党参；

功效：可以明目护心，活血益气，刺激身体细胞活跃，促进体脂排出，补脑健身。

3.糯米刺梨酒

配方：糯米+刺梨；

功效：饮用可以预防心血管疾病，养心护肝，增加身体防御机能。