办公一族皮肤缺水怎么办？

营造天然水环境

备上保湿喷雾等只能暂时缓解肌肤的干燥问题，给肌肤营造一个水环境才能时刻给肌肤保湿。研究发现，当室内温度处于18℃～25℃，湿度为45%～65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公室里准备一台迷你型的加湿器，或种植一些水培植物等，都可避免肌肤缺水。

Dyson戴森AM10除菌加湿器

清洁卫生，专利紫外线杀菌技术，通过短波紫外线（UV-C）处理每一滴水，有效杀死99.9%水中细菌，对大肠杆菌同样有效。带清洁的加湿同时有效循环空气，均匀湿润室内空间。

绿萝

绿萝遇水即活，因顽强的生命力，被称为“生命之花”。绿萝能吸附杂质，有极强的空气净化功能，有绿色净化器的美名，是一种非常适合室内种植的优美植物。

皮肤护理小妙招

长时间在开着空调的办公室内，面对着电脑，肌肤容易水油失衡、干燥缺水。白领们不妨在办公室备一份基础护肤品，趁着午休时间给肌肤进行补水保湿，调整水油平衡。

护肤步骤：

1.清洁，首先用化妆棉沾卸妆水/乳拭去脸上残妆，有条件的再用洗面奶进行深层清洁。

2.保湿，可选用活泉喷雾，在皮肤表面停留两秒，用纸巾擦干多余的水分。

3.锁水保湿，肤质偏油的可选用乳液，肤质偏干的可选用面霜。活泉水喷雾有很好的补水、舒敏、镇静作用，但在短暂的舒缓之后，皮肤依旧缺水。因此，擦拭多余水分之后需要涂上乳液/面霜锁水。

从根本补充水分

喝水能补充皮肤深层的水分，最好小口小口地喝、少量多次，一次灌太大口会导致身体无法有效吸收。对于循环差、经络容易阻滞的人，易引起身体局部的水肿。

蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。此外，还能在空腹状态下提供我们身体所需的营养和能量。原果汁供给人体大量的维生素，矿物质和酶，帮助维持我们身体的pH值。

它们的植物化学物质，也有助于我们清除体内致癌物质。不同的花草茶有不同的功效，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的。《本草纲目》记载：花茶性微凉，味甘，入肺、肾经，有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。