关注身体的“求救信号”，适时减压

在当今快节奏的生活环境下，人们不断透支健康，其实，我们的身体早已发出“求救信号”。关注身体的“求救信号”，采取减压措施，才能有益健康。

腰疼

症状：腰部一侧、两侧或正中等处发生疼痛之症，腰疼既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，有时候会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛。

预示身体状况：常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤，除此之外，还要警惕膀胱炎或附件炎。所以，如果可以排除是腰肌拉伤引起腰疼，应尽早去医院验血、验尿，或者做膀胱镜检查。在此期间要多喝水，不要吃辛辣、含香料的食物，适当做消炎和理疗治疗。此外，用南瓜油或者檀香油泡澡也可以很好地缓解腰疼症状。

烦躁易怒

症状：易怒，情绪极不平稳。类似的症状包括情绪易激动、失眠、脾气暴躁、爱哭、形体消瘦等，女性还会出现月经不调的症状。

预示身体状况：做一下甲状腺的检查吧，因为中枢神经系统对甲状腺激素失调比较敏感。

头晕目眩

症状：头晕目眩，有时突然起身就会出现两眼发黑、两腿发软、站不稳的感觉。

预示身体状况：发生头晕症状首先需要确定血压是否正常。血压过高过低都是不健康的，需要调整饮食习惯来进行日常的保健。另外，平常多参加一些体育运动，像游泳、跑步等，对改善血压非常有好处。

眼睛肿、黑眼圈

症状：眼睛浮肿，眼下黑色素明显，有黑眼圈，通常发生在熬夜或者长时间疲劳之后。

预示身体状况：如果经常水肿，那就要去检查肾了，因为女性患肾结石的几率要大于男性。

腿部浮肿

症状：腿部浮肿，按之不退。也有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿。

预示身体状况：腿部出现浮肿，有时还会失去知觉，这可能是慢性静脉衰竭的症状。平常要多吃些生的蔬菜，可以帮助加固静脉壁的纤维。每天进行适当的活动锻炼，也可以防止腿肿。