你的“姨妈”到底正常吗？正常生理期什么样？

Part2 这些情况异常吗

状况1：生理期前因为便秘导致腹部紧胀，很难受……

便秘的原因是生理期体内黄体激素的产生导致肠道蠕动变慢而造成的。可以放松一点，让身体保持温暖，或者轻微地做一些体操运动来促进肠道运动。饮食方面可以多摄入一些含有植物纤维的食物，比如毛豆、芥蓝、西兰花等。

状况2：经血颜色呈茶色，是混进了什么东西吗？

看到经血的颜色不同，心里总是会咯噔—下？如果最开始是红色的，到第二、三天的时候变成红黑色，接下来变成茶色，快结束时变得有点黑的颜色是正常的。这是因为排出物里混入了剥落的子宫内膜和白带等物质。这是正常现象，不需要担心。

状况3：经血量在减少，难道是传说中的要“绝经”了？

40岁以下的女生，如果生理期在2天以内就结束，可能是卵巢机能不全造成的。如果再加上周期在24天以内，可能和甲状腺相关的疾病有关，或者也有可能是“绝经”倾向，要引起重视。

状况4：一到生理期就腹泻？

出现这神情况是受到生理期中子宫内膜分泌的前列腺素的影响。前列腺素会促进肠道蠕动，引起呕吐、腹泻和胃痛等症状。另外，生理期的时候心理状态不稳定，压力也会导致腹泻，这些都不用担心。

Part3 生理期的传言，可信吗

生理期皮肤会变得很敏感？

生理期皮肤确实是处于容易发生问题的状态，运动、化妆品使用等都需要注意。剧烈运动容易造成经血逆流。如果想活动身体，可以做一些舒缓的瑜伽，血液循环变好的话可以减缓经痛。生理期中皮肤会变得很敏感，任何化妆品都有可能带来皮肤问题，如果要试用新的化妆品，可以在生理期后。

生育后生理痛会减轻？

有可能，这是因为子宫口曾经一度大开过，会让经血更容易流出。另外，不管分娩阵痛还是生理痛，都是由体内分泌的前列腺素带来的。因为是同一种类的痛感，在经历过阵痛后，生理痛就会感觉轻一点了。

朋友间的生理期会越来越相近？

生理期是“下丘脑——脑下垂体——卵巢子宫”，经过一系列指令传达开始的现象，下丘脑还司职感情的部分，所以看到朋友生理期来了后，会对自己产生暗示，也许就是导致朋友间生理期相近的原因。