做对3件事，拼出颜值高分

肤色暗黄肌

白领丽人因熬夜而没有足够的时间睡眠，会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌紊乱，进而影响肤质。另一方面，皮肤的老化角质没有新陈代谢就会堆积在表面，造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这种类型的肌肤黯沉，可能会伴有毛孔粗大、油脂分泌旺盛的困扰。

在办公室，你要这么做

办公室内的日光灯、电脑屏幕和一些办公设备发出来的紫外线和辐射会让皮肤变黑、变黄。室内紫外线能深入肌肤真皮层，对胶原蛋白、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以在室内也要记得涂防晒霜，并且每2~3小时补涂一次。

回家了，你要这样做

好好睡能去黄气：晚上的睡眠时间是肌肤更新、修复时刻，新的细胞生长，老化角质细胞被清除，都在美容觉时间发生。另外，因为荷尔蒙失调形成黄褐斑的人，若经常熬夜，黄褐斑状况会加重。

勤去角质：过厚的角质再加上不彻底的清洁，会阻挡肌肤的通透和光泽。在有效清洁后，用去角质的化妆水搭配棉片擦拭脸部，去除多余角质，让肌肤散发通透光彩。

精油养护：推荐使用云香科类精油，如甜橙、葡萄柚等，这类精油含有激励神经的成分，气味清新，能增进活力，保持身心愉悦。

日常养生法

在蔬果上要选择色彩鲜艳，富含植物多酚的，如草莓或樱桃，抗氧化和美容效果都很好。

泛红过敏肌

季节交替，紫外线、花粉等都可能导致皮肤过敏。秋冬季气温逐渐降低，天气变冷、干燥，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤容易出现干燥、皲裂等受损状况。另外，办公室也暗藏很多过敏原，从排风口到电话、键盘，都可能成为过敏原。

办公室，你要这么做

建立办公桌的清新小环境：摆放空气净化器或者绿植，在自己的办公桌周围建立一个清新的空气小循环系统。

办公室防敏感要看季节：对于过敏肌肤，不同季节应对的方式也有所不同。春季，不要频繁更换护肤品牌，以免导致肌肤敏感，选择清爽滋润的保湿产品并注意防晒。夏季，油性肌肤要注意控油，室外活动要做好防晒，日晒较长的肌肤要注意晒后修复，使用舒缓、保湿的乳液加强保养和修复。秋季应选用温和的天然产品，注意防晒。冬季洗脸水温不宜太高，次数不宜太频繁，可以减少油脂流失。宜选用较高油脂、质地丰润的霜剂加强皮肤屏障的修复，室外工作或较长时间暴露在紫外线下要做足防晒。

回家了，你要这样做

清洁：选用温和的产品清洁肌肤，次数不宜频繁，每日一次足矣。

保湿：避免使用控油成分的爽肤水，及含有乙醇成分的收敛水。

修复：肌肤过敏时，建议使用含有舒缓成分的护肤品，抵消炎症反应，缓解肌肤过敏。

精油养护：薰衣草、洋甘菊精油有极佳的镇静舒缓效果，可以安抚不稳定的肌肤。

日常养生法

坚持定期舒缓运动，规律作息。推荐过敏肌女性常喝性平温和的洋甘菊茶，清心美颜，平衡情绪，长期饮用可以增进肌肤平衡，提高自愈力。