怎么快速瘦腿？教你两招极速瘦腿操

即使不是哈韩族，也不得不承认韩国女生在瘦身方面，的确相当多方式。单看女星们个个拥有1双美腿，便可略知一二。尤其是近期流行的线形纤腿法，不止要求细，还讲求有结实的肌肉。本文乖乖网就向韩国女团代表Uee偷师，教你两招极速瘦腿操，结结实实练腿部粗线条。

线形纤腿法，二三事

1.「线形纤腿法」是指饱满和有健康线条的腿部，或者较粗的大腿部，同时，腿部肌肤不干瘪，带点肉感，紧实有弹性；

2.「线形纤腿法」练就法则：高强度的运动锻炼，塑造健康线条+食物补营养，塑腿型；

3.「线形纤腿法」&筷子腿&大象腿有本质的区分，不单一强调细，还要肉感+线条美。

线形纤腿法锻炼前的准备

纤体运动在高强度的运动之前，应该做好运动前准备，以能加速运动过程中的体脂燃烧为主，有利于帮助练成健康线条。

Point 简单手法，加快体脂燃烧

具体操作：做运动前，先在双腿涂上瘦身精华，再打圈按摩至微温，有助加快燃烧脂肪，令运动的收身效果更显著。

超强推荐：

A成分：苦橙+马黛茶+咖啡萃取物；

功效：燃烧卵磷脂成分，温热烧脂，能溶解脂肪，击退顽固油脂，加速循环，疏通积聚毒素及多余水分，缔造完美线条。达到纤体效果。

B成分：粉红胡椒+珊瑚藻；

功效：针对性改善臀部、腿部的顽固橙皮纹，有助抑制脂肪积聚，击退顽固脂肪以及水肿问题，同时改善橙皮纹问题。

C成分：红藻精华+高浓度咖啡因；

功效：全效烧脂，重点塑造曲线及紧致身体线条，减少脂肪生长囤积，加快脂肪分解代谢，同时紧致肌肤。