你可能会注意到,经常喝酒的人略显老态,气色会比一般人差。但你知道吗?吃太多甜品或者喝过多牛奶也会使皮肤变差。
脸颊发红、眉间皱纹、法令纹深
喝太多酒
任何酒精都可能引起脸部老化。酒精会使皮肤脱水,加深脸上的细纹和皱纹。而且酒类常含有糖,会破坏脸部的胶原蛋白,使皮肤失去弹性,从而导致毛孔粗大和眼睑下垂。
此外,酒精会抑制身体中对抗皮肤炎症的酶,因此几杯酒就会使身体发生炎症,导致脸颊和鼻子发红。
长痘痘、额头皱纹
如果你吃太多甜食和精制碳水化合物,如蛋糕、糕点和精白米等,你的脸会慢慢失去弹性。因为这些食物会在体内迅速转化为糖,引发糖化,使原先有弹性的胶原纤维变得僵硬。
直观地说,皮肤会失去弹性、变薄,出现皱纹。
过多的糖分进入肠道后,会影响肠道菌群的平衡,触发脸部、肩膀和胸部出现痤疮。
有些依赖糖分的人虽然不会长痤疮,但同样会表现出皮肤苍白、气色差。这是因为糖会引发胰岛素水平的上升,刺激应激激素皮质醇的分泌,从而使血管收缩,使皮肤变得发白。长期以往会导致皮肤干燥。
一旦出现以上症状,应避免食用过的量蛋糕、饼干、精制碳水化合物和加工食品,肤色会迅速得到改善。