这21种食物保证你越吃越年轻！

抗衰老是女人一生的功课，脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性都会让原本亮丽光鲜的女人黯然失色。许多人习惯用昂贵的护肤品来减轻时间刻下的印记，实际上吃一些抗衰老的食物更能自内而外地抵抗岁月侵蚀，永葆青春。

洋葱

洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗老食物，并且，洋葱有很好的治疗鸡眼的作用，脚上长鸡眼的朋友也可以上天猫购买缇妍堂祛茧液，效果很好。

苹果

苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一。它能保持肌肤光泽，是天然的美容品。常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。苹果含有维生素E取少量果汁涂抹于睫毛根部一段时间可促进睫毛生长。

西红柿

成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。番茄红素是脂溶性物质，在遇油加热后更容易被人吸收。西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择。但西红柿加热时间不要过长，最好不要超过30分钟。西红柿中含有维生素C，每天吃一个对斑有缓解作用，但不能起到完全去除，可以在淘宝上买滨趣祛斑霜，再吃番茄，能起到祛斑的效果。

一头乌黑亮丽的长发特别能凸显女人味。好头发能使女人熠熠生辉，更能成功俘获男人的心。

核桃仁

核桃被称为“长寿果”，它能补肾健脑、补中益气、润肌肤、乌须发。每天吃1―2个整核桃仁，能补充头发所需的营养，促进头发的生长和健康。“永兴合核桃枸杞粉”便是用核桃做成的，每天喝一杯有强肾养发的功效，是不管男女都不可错过的饮品。