雾霾天吃猪血木耳能清肺？

其实，PM2.5主要进入气管和肺，而食物进入食管和胃肠，它们走的路不同，相遇的机会并不多。即便当食物在消化道被分解成小分子，再被吸收进入血液后，遇上了那少部分进入血液中的细颗粒物，也没有研究证据证明这些营养小分子能够清除这些细颗粒物。 

雾霾来时，我们该怎么做？

尽量减少户外活动

在雾霾天，应尽量减少户外活动，尤其是患有急慢性支气管炎、哮喘、急性鼻炎、咽喉炎的人应避免外出。如果一定要外出，建议尽量环保出行。 

出门佩戴口罩

为保证雾霾防护效果，不建议佩戴普通的纱布口罩，最好使用医用防护口罩（如N95），如果佩戴时感到呼吸困难、头晕等，可尝试其它型号的口罩（如KN90）。而且佩戴时间一般不宜过长。 

特别是患有呼吸系统疾病、心血管系统疾病的人、以及老年人、儿童等人群应谨慎佩戴口罩。购买时注意选择正规合格，跟自己脸型匹配的口罩。 

做好个人卫生

外出回家后应及时洗脸、漱口和清理鼻腔，以清除身上附带的污染残留物。 

注意室内通风时间，有条件的可使用空气净化器

建议避开早晚污染高峰期，选择合适时机短时开窗通风，有条件的可使用空气净化器，以帮助吸附空气中的PM2.5。