正确认识脱发问题，脱发问题如何解决？

Point2 脱发问题如何解决？

脱发问题如何护理？

1.最好隔天洗头，洗发时以适中力度按摩头皮，不单能保持头皮清洁，又能增进头部的微血液循环；

2.避免使用化学成分多及有矽灵成分等的洗护产品；

3.洗发后不宜吹冷风，同时不要以太高的温度吹头，因这会破坏毛发组织，令头皮受损；

4.每天用骨梳以多方向式梳头100次；

5.避免曝晒，多做带氧运动以增加血液循环；

6.束发时不要把头发扯得太紧，避免伤害毛囊引致头发加速脱落，令问题恶化；

7.要消除精神上的压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安都会导致脱发，压抑的程度愈深，脱发的速度也愈快。

吃什么可以防止脱发？

1.避免食用刺激性和高热量的食物，如油炸、辛辣及甜食，亦要避免吸烟喝酒；

2.多补充一些头发所需要的营养素，包括维他命B群、维他命C、维他命E、维他命F（必需脂肪酸）、维他命H（生物素）、肌醇、锌、铁、铜、碘和蛋白质，以及饮用硬水（即含有高浓度矿物质的水），可改善头发生长。