肌肤保养的十大注意事项和方法

保养肌肤是女人的一生追求，每个人的皮肤肤质差异较大，干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤如何保养？其实平时除了使用保养品保养肌肤以外，日常生活中也有许多我们每天都必须知道的保养肌肤问题，都是重要的保养肌肤之道。在日常生活中如何保养肌肤呢？下面就给大家介绍肌肤保养的十大注意事项和方法。

1、多摄取具抗氧化功效食物

如维他命c、e，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

2、减少过氧化物的形成

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

3、清洁动作要轻柔

每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。