脸上皮肤过敏怎么办？

四、增加维生素的摄入

皮肤过敏的患者要多吃以下富含维生素的水果和蔬菜，禁吃油腻、刺激、辛辣的食物。

1.维生素B群，每天服用3次。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物，并能帮助细胞再生。

2.海带，每天5锭，海带是修护组织所必需的矿物质。

3.维生素F，可促使皮肤有光泽。

4.维生素E，每天400Iu，渐增，可以缓解皮肤搔痒及干燥。

5.锌每天100毫克(勿超过此量)，可以帮助组织复原。

6.维生素A乳剂可以使皮肤光滑，预防皮肤干燥。

7.维生素D可帮助组织修复。

五、强化肌肤的抵抗能力

吃一些能增强肌肤抵抗力和水润度的食品，多吃含丰富维生素和矿物质的蔬菜水果，还有大枣、当归、猪脚汤这类补血、补胶原蛋白的食品。没有条件的话直接吃富含这些元素的保健食品也是可以的。这样是为了整体提升身体和皮肤的抵抗力，降低敏感的发生机率。

六、皮肤的清洁

敏感性干燥肌肤有时会出现严重敏感，这时连水和泡沫都不能接触，所以需用擦拭来代替清洗。对于很在意脸上污垢能否清洗干净的人，准备一瓶擦拭用的化妆水是很重要的。此类型肌肤因不能用力搓揉，使用化妆水量相对要多些。

七、保持规律的生活

治疗或预防皮肤过敏都需要注意，生活必须有规律，保持充足的睡眠，不要熬夜，最晚也得11点前入睡。另外要积极的参加体育锻炼，增前身体的抵抗能力，以免诱发疾病。