胸部不丰满的原因，如何丰胸

4.饮食因素

很多年轻女性在吃食方面，较容易偏食，喜欢吃烧烤类，或者速食，营养不均衡，又不爱吃高蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶等，造成乳腺发育需要的营养物质不充足，从而，胸部平坦。

推荐食用：丰胸期间，应该多吃高蛋白，胆固醇较高的食物，可刺激女性的荷尔蒙分泌，常见的如：海鲜，牛奶，坚果等食物。

5.内衣因素

内衣是女性胸部渐渐发育之后，矫正胸型，托举胸部的外在之物。但是若是内衣与胸部不搭配，穿错，穿小，都不利于胸部健康发展。

内衣太小：胸部的脂肪不能完全陷入衣服内，造成副乳，肩胛骨外侧等的赘肉；

内衣太大：出现空杯现象，不能较好调整胸部形状；

内衣太厚：使胸部受到压迫，血液循环不畅，易造成胸部下垂，乳晕和乳头颜色变深。

内衣美胸小贴士：

出现副乳是女性最头疼的问题，可选择较好的调整型内衣，消灭副乳，将胸部脂肪集中，帮助胸部挺拔。

6.生产因素

女性在怀孕期间，女性荷尔蒙分泌加快，乳房会涨奶，相应的乳房脂肪会增加，此时胸部会较之怀孕前有所增长，但是，生产之后，女性喂养小孩，乳汁被挤出，胸部又会缩小，而且失去弹性。

丰胸tips：新生妈妈，可在小孩喂养到一定阶段后，选择渐进式断奶，同时按摩胸部，使其恢复弹性，并且可以有效丰胸。

7.运动因素

运动本是刺激血液循环，增加身体血流量的方法，但是，过犹不及，过度的运动，身体消耗太多脂肪，反而不利于胸部发育。

运动tips：万事皆应以适度为宜，在身体可承受的范围内，适度运动，促进血液循环，才是健康丰胸的首选。