胸部不丰满的原因，如何丰胸

全方位的胸部美型

胸部不只是外在看到的，形状饱满，皮肤细腻等，内在脂肪含量，是否正常发育，都是衡量乳房健康，丰满的必不可少之因。

1.皮肤弹性美

就外观而言，胸部美丽，应该有光滑细致，弹性紧实的肌肤，这是衡量胸部健美的外在，可见因素。

外在养护：定时清洁胸部，并且滋润按摩，可保证胸部肌肤细腻；同时，应该及时去胸部角质；

内在调养：要想肌肤有弹性，应该多补充肌肤所需的营养物质，如维他命C，钙和硒等。

2.乳腺发育美

乳腺发育如何，一定程度上受先天遗传因素影响，但是后天的努力，可活化乳腺，帮助胸部挺拔。若是乳腺发育不好，胸部就会小且不美观。

外在养护：在完成清洁皮肤后，以美胸霜+美胸精油，按摩胸部，刺激乳腺再次发育，增大乳房；按摩手法：由下至上，由外而内。

内在调养：饮食上食用可活化乳腺的食物，比如鱼油，高蛋白食物，蜂王浆等。

3.脂肪均衡美

脂肪是胸部挺拔的主要之因，但是，脂肪过多且堆积位置不正确，就会导致乳房下垂，脂肪含量少，乳房较小，不挺拔。

外在养护：沐浴时，可使用冷热水交替冲洗乳房，刺激血液循环，并且适度按摩，帮助胸部脂肪正确发育。

内在调养：以增加脂肪含量为主，可食用富含卵磷脂的食物，当归等。

4.胸肌坚挺美

胸部脂肪含量充足，但是仍然不够挺拔？可能是乳房的胸肌不发达，不能支撑胸部挺拔，失去挺立的感觉。

外在养护：运动方面，可做些增加胸部肌肉力的运动，如扩胸运动等。

内在调养：补充胸肌发育所需的营养物质即可，如钙，维他命C，蛋白质等。

5.仪态塑形美

经常佝偻双肩，弯腰驼背等，会破坏身体的仪态美，双肩内扩，胸部陷于身体之中，不挺拔，显得人的状态不好。

外在养护：在日常的行走，坐的姿态中，注意张开双肩，挺胸抬头，训练身体的仪态，还可保持精神力集中。

内在调养：可补充钙质等营养物，帮助骨骼健美。