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很多减肥方法都是长期而且痛苦的，不管是节食，还是大剂量的运动。不但效果缓慢，减肥艰辛，而且停止后很容易反弹回来。想减肥方法很重要。其实减肥并不是想像中的那么难，从自己的身边小事做起，掌握身边的饮食小习惯，从饮食点滴做起。才能更好的减肥。下面小编为大家推荐几款瘦身食物。
1、红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
食物减肥
很多减肥方法都是长期而且痛苦的，不管是节食，还是大剂量的运动。不但效果缓慢，减肥艰辛，而且停止后很容易反弹回来。想减肥方法很重要。其实减肥并不是想像中的那么难，从自己的身边小事做起，掌握身边的饮食小习惯，从饮食点滴做起。才能更好的减肥。下面小编为大家推荐几款瘦身食物。
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
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