中药驱寒暖身汤，告别冻手冻脚

生姜糯米汤：黑糯米1/2斤、湘莲5钱、生姜5钱、片糖适量

做法：先将材料洗净，放煲内加清水10碗，煲个半小时后，再放入适量盐或片糖便可。

精萸祛寒暖身汤

材料：黄精、熟地、麦冬各一两，山萸肉、桂圆肉各半两，干瑶柱五个，蜜枣五粒，瘦肉两斤，生姜三片，陈皮一小块，盐适量，清水十碗。

做法：所有材料洗净，陈皮浸软，刮掉内瓤。牛肉汆水，切厚件。麦冬浸水半小时，去芯。全部材料（盐除外）放煲内加清水用猛火煮沸，维持猛火滚约十分钟，以利材料出味，转中慢火煮三小时，加盐调味即可。

功效：滋阴补肾，益精养血。此汤可补气血、强筋骨、安心神，补而不燥。

贴士：麦冬去芯后可增加安心除烦的功效。

Q：为什么许多女生的手脚到了冬季都特别容易冰冷？

A：中医理论认为「寒气收缩」便会「凝结」，会令体内的血液循环不畅顺，即所谓的「血虚」。而女生因为生理因素的关系，月经期身体失去一定的血液，令「血虚」情况更为严重。「血虚寒凝」（内因）加上冬天的寒冷（外因），会令血液循环不畅通，不能达至四肢，故女生一到冬季，特别容易出现手冻脚冻的情况。

Q：粗盐浸脚能够快速暖身？

A：利用热水加粗盐浸脚，可令你立即全身暖洋洋！建议每次浸20至30分钟，每周浸4至5次，可有助改善血气不畅顺，加速血液循环。