调理女性宫寒药膳两款

“十女九寒”，宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失温煦，继而出现下腹坠痛但得热则缓、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状。喜欢吃寒凉食物、居住的环境比较寒冷、易怒等都是造成女性宫寒的原因。以下药膳方有温煦补血、益气补虚的作用，适合宫寒者食用。

母鸡艾叶汤

用料：老母鸡1只，艾叶15克。

做法及用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤。分2~3次食用。月经期连服2~3剂。 

功效：补气摄血，补肾健脾。适用于体虚不能摄血而致月经过多、心悸怔忡、失眠多梦、少腹冷痛、舌淡、脉细者。 

归芪乌骨鸡汤

用料：乌骨鸡1只，黄芪、当归、茯苓各9克，盐适量。

做法及用法：将鸡洗净，去脏杂，把黄芪、当归和茯苓放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟。之后去药渣，加入盐，食肉喝汤。分2~3次服完。月经前每天l剂，连服3~5次。 

功效：温煦肾阳，益气养血。适用于气血不足而致肢寒怕冷、月经过少、经色稀淡、头晕眼花、面色萎黄、心悸怔忡、少腹空坠、舌质淡红、脉细者。