告别干燥，让肌肤绽放水嫩光彩

对抗干燥，全面出击

治“燥”第一招清洁：以保持皮肤清爽为宜

清洁是保养皮肤的第一步骤，也是关键一步，可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹的产生。洗脸时可用指腹由里向外适当按摩，再用水洗净，用柔软的毛巾擦干。

治“燥”第二招保湿：适当增加护肤品使用量

冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润。可选用润肤露，润肤奶液，每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病。

治“燥”第三招防皱：要注重劳逸结合营养均衡

为什么冬天脸上的皱纹看上去会更明显？其实最主要的原因是缺水。这种缺水不仅仅由低温引起，比寒冷更容易导致肌肤缺水的因素是室内外温差。这种频繁的温度变化会慢慢啃噬掉皮肤的天然锁水壁垒。在正常环境下，皮肤是会适应环境的，但是如果环境经常改变的话，皮肤就会变得不知所措。而皱纹加深、变多则是肌肤缺水后的第一反应。如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内水分大量丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。出现小皱纹也不用太焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，常敷睡眠面膜，会慢慢得到改善。

治“燥”第四招饮食：多吃碱性食物，少吃酸性食物

合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。

治“燥”第五招睡眠：保证充足睡眠，杜绝皮肤隐患

睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。