如何预防背痛，背痛有药可医吗

从颈椎到胸椎、腰椎，再到骶骨和尾骨，组成了我们的脊椎，也就是整个身体的“顶梁柱”。我们不论是坐着，还是站着，静止还是活动，都离不开脊椎的支撑，可我们只有在它不舒服时才会想起它。但大多数人在疼痛时也会选择忍耐，直到疼痛忍无可忍，才会去医院。这时候，可能脊椎或者椎间盘已经变形，其周围的神经已经受损，甚至可能还有是其他严重疾病引起了疼痛。

科普篇

你了解自己的背吗？

很多人都常常抱怨自己腰酸背痛，但却很少真正努力去做出改变来减轻背痛。腰背疼痛并非是不能打败的敌人，但你首先要做到知己知彼。

背痛防不胜防？

我们有24节脊椎，23节椎间盘，其周围还有无数的神经和肌肉，任何一处出现了问题，都有可能造成背痛，甚至会严重到影响到你的行动。因此，背痛常常发生，几乎所有人都经历过。经过一周的加班，你可能觉得脖子僵硬难受；自己换了一桶饮用水不小心扭伤腰，可能让你在一周中都坐立难安；还有一些慢性疾病可能让你因为背痛而整夜失眠。

好在大多数的背痛，你都可以通过各种各样的方式来预防或者减轻。即使不小心背痛发作，在家自己做一些理疗和服用恰当的药物，也能够在几周之内就消除，并在接下来很长一段时间过上正常的生活。当然，也有背痛患者需要到医院接受治疗，例如服用处方药或者注射止痛药，甚至最后需要手术治疗。

但大多数人对于背痛的预防和治疗，都有误解。例如，有人认为背痛只要不严重，就不用管；有人认为床垫越硬对背越好；有人腰背一受伤就卧床不起；还有人认为自己年轻身体好，根本不注意腰背健康这些观念都是错错错！快来恶补关于腰背健康的知识吧，否则你可能在低头捡起掉地上的钥匙时就扭伤腰背。这并不是耸人听闻，急症室的医生常常接收这些做“毫无危险性”的动作时扭伤的患者。

更严重的是，有时候腰背痛并非只是腰背的事儿，可能是你的神经出了问题，也可能是肿瘤造成的，还有可能是动脉大出血。你能够辨别那些可能要你命的腰背痛和普通腰背痛之间的区别吗？知道什么情况的下，可以自己处理，什么情况下应该去医院吗？

防止背痛从改变生活做起

现代人的生活习惯可以说就是制造腰背痛的温床。你是不是每天对着电脑8小时以上，会不会埋头看书好几个小时，回家后就一直瘫坐在沙发上，到了周末又给自己来个大强度运动？你也许会说，城市里几乎每个人都在这样生活！所以有太多的人被腰背痛折磨。如果把你的身体想成一台精密的机器，周一到周五，你从来不开动它，也不上油保养，到了周末却使劲用它，当然就有可能掉了螺丝，卡了齿轮。