如何预防背痛，背痛有药可医吗

辟谣篇

腰背痛？别让谣言误导你！

背部是很大一片区域，而且疼痛的感受也不同，有可能是尖锐的刺痛，也有可能是钝痛。在一生中，或早或晚，十有八九，我们都会经历背痛。可惜，如此常见的困扰，我们轻信了那些能给我们造成更大伤害的谣言。

谣言1：时刻坐得笔直才对腰背好

坐没坐相，懒懒散散当然不好，可是坐得笔直并且长时间保持这个姿态也会拉伤你的背部。如果日常需要长时间坐着，那么每天应该给自己的腰背放几次假：后背靠着椅背，双脚着地，背部自然地稍稍弯曲。有时候可以起来站一站，例如打电话或者看文件时。

谣言2：只有上了年纪的人才会腰背痛

虽然上了年纪的人，腰背痛的几率大一点，但实际上任何年龄段的人，包括儿童和青少年都可能腰背痛。缺乏运动、姿势不正确、患有关节炎或者癌症等疾病、长期吸烟，都有可能让任何人长期受到腰背痛的折磨。小孩儿如果说自己腰背痛，大人不要置之不理，应该细心观察，必要时去医院进行检查。

谣言3：卧床休息对背痛最好

虽然休息的确对刚刚拉伤的背部有好处，但是如果整整好几天都躺在床上会让伤势更加严重，而且还可能引发严重的并发症。背痛时也应该每天都下床，然后缓慢、适量地活动身体。

谣言4：所有的背痛都是因为受伤了

除了肌肉或者韧带拉伤，腰间盘突出、关节炎、感染、骨质疏松，甚至是一些遗传病也有可能导致背痛。因此，如果背痛久久不能减轻，就应该去看医生。