女人春季养生，这九种食物让你越吃越美

6. 葱蒜姜等调味品

葱、蒜、姜不仅是日常常见的调味品，同时能促进食欲，杀菌防病，由其是春季常吃这类调味品还能预防各种呼吸道感染疾病。

7. 樱桃

樱桃味美多汁，是很多女性最喜欢吃的水果，其实樱桃的铁含量相当高，因此女性常樱桃就能起到补血作用。此外，中医认为樱桃性温，味微酸，是一种很好的补中益气水果，同时具有健脾胃的作用。

8. 菠菜

虽说一年四季都可以见到菠菜，但是春季的菠菜是最好吃的，也是最有利于女性的身体健康的。春天吃菠菜具有解毒的作用，同时对于一些经常会有烦燥情绪的女性朋友来说，吃菠菜还能舒缓情绪。

9. 龙眼干

龙眼又称桂圆，是一种益气补肾的水果，在很多地区，都有女性做月子吃龙眼干养生的习俗，其实龙眼干不仅适合女性在做月子的时候吃，更适合春季吃，春季人阴气过重，此时吃点龙眼干就可以促进阴阳的平衡。

春季养生，不多吃酸常食甘

中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”，这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。

要避免过多食用酸性的食物，如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。

温馨提示：春天应该多进食补，选择具有温热特性的食物可以助阳，适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也应选择温和的食用。