内调外养，让皮肤水当当

护肤建议：

每天晚上使用紧致精华，它们多含有精纯稀有的植物萃取物，并注入了出色的尖端科技，收紧的脸庞立刻会让你看起来青春许多。

把晚霜换成具有修复日晒的配方，修复日晒后的受损细胞，加上夜间是更有效的修复时机，让修复与抗老提速。

推荐：Acqua di Parma 蓝色地中海凝颜修复面霜

4.适宜秋季的饮品

桔红茶

此茶有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

银耳茶

此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

铁观音茶

此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。 俗话说“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市，正为秋季的养生茶饮。

小贴士：好肌肤吃出来

我们的肌肤需要不饱和脂肪酸来作为天然的滋润，Omega-3不饱和脂肪酸具有最佳的保湿功效，所以不论是对于面部还是身体皮肤，都有很好的美肌效果，美妈们不妨试试哦！