女人春季吃什么养生粥好？

6.醋黄豆

材料：新鲜黄豆250g，优质米醋适量。

制作方法：用醋浸泡黄豆以浸没黄豆为准。15d后，每天食醋黄豆5-10粒。

功用：常食醋黄豆不但可使皮肤细嫩光滑皱纹减少，而且还有抗衰老延寿之功效。

7.百合鸡汤

材料：百合15g，淮山药15g，莲子15g，苡仁30g，芡实15g，党参20g，白蒺藜10g，乌骨鸡1只(约1000g)。

制作方法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

功用：此汤可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱，气血不足之功效，常食可以使皮肤柔嫩、皱纹减少、雀斑消除、润泽生辉。

8.红白果仁汤

材料：红枣20g，薏苡仁20g，白果15g(去壳除衣)，桂园肉10g，鹌鹑蛋6个，适量红糖或冰糖。

制作方法：上述原料同放入锅内同煮40min，再加入先煮熟去壳的鹌鹑蛋6个，煮上0.5h，加入适量红糖或冰糖食之。

功用：此汤具有养心神清湿毒、健脾胃之功效，常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

9.红枣菊花粥

材料：红枣50g；梗米100g；菊花15g；红糖适量

制作方法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

功用：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

10.养颜茶

材料：生姜500g；红茶250g；盐100g；甘草150g；丁香25g； 沉香25g

制作方法：将生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。