快速瘦身方法，快速瘦身吃什么好

第六天：

食谱一：冬笋鸡汤

主要食材：冬笋，鸡肉，盐，枸杞，姜；

制作方法：1.鸡肉洗净，切块；冬笋洗净，切块，入沸水烫一下；

2.汤锅加水，煮开放入鸡肉，冬笋，加姜片和枸杞煮好，放盐调味即可。

食谱二：冬笋丝瓜汤

主要食材：猪大骨，冬笋，丝瓜，盐，鸡精，姜片，料酒，花椒；

制作方法：1.猪大骨洗净，放进汤锅，加水和姜片大火煮开，略去血沫；加料酒和花酒煮1小时；

2.丝瓜和冬笋洗净，切块，放进骨汤中，煮15分钟，加盐，鸡精调味即可。

食谱三：冬笋豆芽

主要食材：冬笋，豆芽，火腿，盐，砂糖，味精，花椒油，香油；

制作方法：1.豆芽洗净，过水烫，捞出过冷水沥干；火腿切丝；冬笋切细丝；沸水煮至断生；

2.冬笋，豆芽和火腿放进盘中，加盐，味精，砂糖和香油拌匀；炒锅放花椒油烧热，浇在其上即可。