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四款女性进补经典药膳

2016-03-03 17:37:01 出处:乖乖网 作者:猫咪 女性养生美容
标签: 女性养生美容    养生   

现在越来越多女性朋友重视身体健康,而春季恰恰是进补的好季节。女性进补吃什么好呢?下面小编为妳带来四款女性进补经典药膳,赶快吃起来吧!

太阳,人,概念,休闲装,生活方式_163019650_Enjoying Day In The Nature_创意图片_Getty Images China

推荐四款女性进补经典药膳

1、 玫瑰猪蹄

功效:理气通经,活血化瘀。

做法:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6~7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖调味收汁即可取食。

2、 阿胶糯米粥

功效:可养血止血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适合于孕妇。

做法:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。

3、 四物木耳汤

功效:补血活血养血,常服可令颜面红润、皮肤细腻。

做法:当归6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大枣5枚,黑木耳(干)15克,红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋;黑木耳水发后去杂质,然后同入锅加清水1000毫升,用文火煮1小时,去药袋后加红糖调味,煮沸后即可饮服。

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