冬枣减肥餐，不仅补血还能减肥

每个季节有每个季节该吃的食物，冬季就应该吃冬枣啦！低热量高纤维的冬枣不仅可以消脂吸脂还能补血养颜，美眉们是不是应该来一点呢？本文乖乖网小编为大家试吃由营养减肥专家特别提供的冬枣减肥餐，看一看试吃一个月到底能够瘦多少斤呢？

冬枣功效：补血养血 调理肠胃 防癌抗癌 开胃消食 消脂吸脂 养颜抗衰老

冬枣芦荟果汁

材料：苹果1个、冬枣8个、芦荟15g、浓缩柠檬汁2滴、蜂蜜适量、纯净水适量

做法：

1.苹果、冬枣去皮去核，芦荟去皮。

2.将所有材料切丁后放入榨汁机中。

3.滴入柠檬汁，倒入适量蜂蜜和纯净水榨出果汁即可。

食用方式：早餐时饮用，可搭配1个鸡蛋。每周3-5次。

点评：这个果汁我每周饮用4次左右，每次都是在早上时搭配早餐饮用，通常搭配鸡蛋或者是土司面包，感觉每天排便都很通畅，身体渐渐变得轻盈。

冬枣胭脂酱

材料：鲜枣500g、干玫瑰花15g、桂圆肉50g、冰糖适量

做法：

1.鲜枣洗净，去核，干玫瑰花去掉花萼。

2.将干玫瑰花打成粉，桂圆肉打成泥，枣打成泥。

3.将枣泥放入锅，再放入桂圆肉，玫瑰花粉，冰糖。

4.大火煮开，转小火煮至黏稠即可，装入瓶中，放入冰箱冷藏。

食用方法：配沙拉或者是小米粥食用，最好是在午餐时食用，能够燃脂排毒。

点评：这个酱我是搭配沙拉或者是粥吃的，也有的时候会在晚餐时吃两勺酱代替晚餐。基本每周吃3次就行了。

冬枣酸骨汤

材料：排骨700g、莲藕约500g、冬枣8个、黑豆80g、陈皮1片

做法：

1.排骨砍成小段，用沸水汆烫几分钟去血水，冲洗干净；

2.黑豆挑捡后洗净；冬枣洗净去核；陈皮浸洗干净；莲藕洗净削皮，切小块。

3.将所有材料放入汤锅中，倒入清水2500ml左右，用大火烧开。

4.烧开后，去掉浮沫，转小火继续煲3小时即可。

5.饮用时加入盐调味。

食用方法：晚餐时食用1碗即可。

点评：冬天太冷就会想吃的饱一点，但是吃饱了就会长胖，所以每周在晚餐时喝两次冬枣酸骨汤代替晚餐，既能暖身又能降脂降压，感觉很不错。