春季，治疗静脉曲张的好时节

4级/静脉曲张继续发展，导致患肢的皮肤颜色改变，临床表现为有色素沉着、淤积性皮炎及皮肤硬化等。患肢有明显的痒痛或是疼痛表现。

5级/静脉曲张严重，导致皮肤颜色改变，多呈黑色及已愈合的溃疡(老烂腿)。

6级/静脉曲张严重，皮肤颜色改变及正在发作未愈合的溃疡症状。

静脉曲张的病症为不可逆的一种病变过程，假如你有以上症状，应抓住最佳治疗时机，及时到正规医院进行治疗，以免耽误最佳治疗时间。

（四）预防方法，避免久站最关键

静脉曲张是可以预防的，关键是避免久站。如下几招也许可以帮助你。

1.久站久坐记得动一动。尽量避免长时间站立不动或久坐，因为长时间站立与坐着容易导致下肢静脉血液循环不良，而成为静脉曲张的诱因。即使平常需要长时间站立或久坐时，记得做足背伸直屈曲动作，让小腿肌肉收缩帮助血液回流；或每隔一段时间就起身踏踏脚或是动动脚指头，都可使下肢静脉血液循环较为顺畅。

2.坐在凳子上双腿或单腿适当抖动、摇晃。这种动作能促进下肢血液循环，使肢体的肌肉骨骼获得丰富的血液营养供应，维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，促进了下肢血液回流，防止肢体血栓和静脉曲张的形成。

3.不翘二郎腿。因为这个动作会阻碍下肢血液回流，加重静脉曲张。

4.运动。如健走或游泳，可以刺激小腿肌肉群，促进静脉血液回流。

5.抬腿、抬高下肢。每天睡前在床上将双腿抬高超过心脏约10～15分钟，或是睡觉时用枕头垫高下肢，促进腿部血液回流。

6.穿弹性压力袜。选择弹性系数较高的压力裤袜。每天早晨下床前，将双腿抬高，穿上压力袜，达到预防与阻止静脉曲张持续恶化。

7.热水洗脚。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化瘀。

8.避免高温。高温会促使血液扩张，增加静脉曲张的可能。

9.控制体重。过度肥胖者要注意减肥，减轻下半身负荷，因为沉重的身躯会使腿部不堪重负。

10.饮食。以清淡为佳，少吃高脂肪、高胆固醇的食品。适当补充维他命与小麦胚芽、葡萄籽等，可促进血液循环、改善血管的弹性。

11.戒烟限酒。烟酒会加速血管的挫伤。