中年女性要把调整和保养放首位

女性的中年，是人生中最灿烂最重要也是最辛苦的一段美好时光。事业有起有伏，工作有顺有逆，人际关系有冷有暖。她们要面对各种挑战，承受各种挫折，要克服生理上的种种困难与男同胞竞争、拼搏。在家庭中她们为人妻、为人母、为人女，上要赡养年迈父母、公婆，下要抚养年幼的子女，还要照顾丈夫，柴米油盐事事要操心，还要以自己的大度和宽容当好姑嫂、姐妹和妯娌。以中国女性的传统美德包容家庭中一切烦恼委屈，营造一个温馨和谐的家庭。

中年女性用自己柔弱的双肩挑起事业和家庭的双重担子，往往是呕心沥血身心疲惫。而另一方面，随着生活水平的不断提高，丰富的物质生活常使合理的饮食结构发生改变；社交应酬一多，就会打乱正常的生活秩序；快节奏的工作和生活，会使女性的精神压力明显增加。接踵而来的就是人体气血阴阳失衡、脏腑功能失和、冲任精血损伤，导致了月经失调，各种现代病、都市病应运而生，加快了更年期综合征的提早出现。

更年期和隐形更年期现象

更年期的出现一般在45～55岁之间。大部分女性进入更年期后或多或少会出现以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的一系列症候群，心血管疾病、骨质疏松、泌尿生殖道改变等相关症候也相继出现，月经开始紊乱直至停止。女性在这段时期会变得敏感、脆弱、焦躁、多病。《黄帝内经》中指出“七七经脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”也就是说，女性到了49岁，主管胞宫的经脉和充养血海的太冲脉均衰少，主管人体生长发育生殖的天癸衰竭，月经就要断绝，形体衰惫，生育功能停止。女性是以血为基本的，月经、妊娠、分娩、哺乳等生理功能都和阴血有密切的关系。女性又是以感情为重，容易烦恼、担忧、生气及受情绪的困扰。因此，女性是气有余而血不足。气有余容易化火，血不足则肝失柔养，造成气机疏泄失调，导致了脏腑功能的失和，冲任精血的亏损，使阴阳平衡被打破，气血的运行被扰乱，经脉失去了调畅，筋骨失去了濡养，从而导致了脏腑功能的紊乱，出现一系列多脏器失调的症候群，这就是绝经期症候群也就是更年期综合征。

更年期是每个50岁左右的女性都要经历的生理期。但近年来，有不少现代女性，尤其是职业女性，进入35岁以后常常会出现身心疲惫的现象。她们虽然容颜未衰，打扮时尚，但腰围及腹部不再似当年的苗条，皮肤也开始干燥，面部的细皱纹和色斑在护肤保养的多种措施下仍然日渐显露。一头乌黑光亮柔顺的青丝开始毛糙缺少弹性而脱落，晚上常常难以入眠，即使入睡也是似睡非睡，梦扰不断，白天容易莫明其妙地颜面潮红，心慌心跳，脾气开始急躁，甚至厌倦工作，平时虽食欲甚佳，但会出现腹胀便秘等症状。月经周期开始不准，或提前或推后，行经时间缩短，经量开始减少，经量过多或时间反而过长，甚至淋漓难净。这些现象实际上是更年期症状，只是在这个年龄段的人群中提前出现了，医学上称之为隐形更年期现象。隐形更年期只要发现得早，及时治疗和调理，是可以痊愈的。