古代宫廷女人养颜驻容的秘方

3、薏苡仁消除水肿

薏苡仁（也有人简称为薏仁）性甘、淡，微寒，入脾、胃、肺经。薏苡仁有利尿消肿、健脾渗湿、清热排脓等功效，而且有助于增强人体免疫力，是一种富含营养，而且易于消化的谷物。另外，与燕麦同属于五谷根茎类的薏仁，其实也是平日饮食保健的不错选择之一。

建议使用方法：

平日不妨多喝薏苡仁水，除了价格便宜，健康好处也很多，可以说是“平民版”的美容抗衰老食物。另外，面对水肿问题的人，也可以尝试这道苡仁消肿方（薏苡仁30颗、赤小豆、防风各6克，全部材料一同放入锅中加适量清水煎煮30分钟，取汁服用） 。

4、莲子益肾抗炎

莲子性味甘涩，性平，入心，脾，肾经。莲子具有补脾止泻、益肾抗炎、安神养心等作用，而且兼具药材与食材双重角色。富含营养的莲子不但常见于中药处方，也经常成为各种料理的食材搭配。

建议使用方法：

口干舌燥、心烦睡不好？不妨吃些莲子来改善情况。方绣莺中医师建议这道具有安精养心作用的莲子料理，将莲子10克、龙眼肉15克、百合12克、五味子9克，每晚以水煎服，能有效改善心悸，失眠现象。

5、杏仁止咳润肺

杏仁味苦，性微温，入肺，大肠经，具有止咳平喘、润肠通便、补虚润肺等功效。杏仁不只可以入药，也可搭配其他食材制成各种菜肴和点心。另外，杏仁也富含丰胸必备的磷脂，蛋白质和脂质等营养素。

建议使用方法：

杏仁既可内服，也可外用，炒菜时不妨适量地加入杏仁。至于外敷，可以考虑DIY杏仁面膜，先用热水浸泡50克杏仁（2小时），磨细加水后调成浆糊状，涂在脸上20分钟后用温水洗净，经常使用可让皮肤光滑细腻，美白效果非常好。