当心！乳房湿疹有可能是肿瘤

多摄取纤维素

你知道吗？肥胖和体重增加是乳房肿瘤发病的重要原因之一，因此，为了预防乳房肿瘤女性平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

经常运动

运动是个好方法。运动不仅可减轻体重，还有助于增强抵抗力，预防乳房疾病的发生。有研究显示，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

定期检查

养生网专家提醒，女性在各个年龄阶段皆有可能发生乳房肿瘤，尤其是中老年女性更要加紧预防，定期做乳房检查。年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术；年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好；年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房x光摄影。