女人吃什么可以保养卵巢？

卵巢囊肿的发病与已婚未婚没有直接关系，而相关因素有生活环境、生活习惯和精神状态等。卵巢囊肿可以发生在任何年龄段，一般高发于20-50岁女性。特别是身材偏胖的青少年女性更需注意，临床上也接触了很多典型病例。2006年6月，吉林敦化有一个13岁的小女孩，体重300斤以上，在医院进行体检时，B超下显示患有腹腔囊肿。后转入吉林大学医院进行治疗，手术切除两个大约有足球大小的卵巢囊肿。但不幸的是这个小女孩在取出囊肿两周之后，合并其他的病症，失去了生命。

在女性的生长发育过程中，并不是只有已婚女性才会有卵巢囊肿，因此建议年轻女孩也应该定期体检，养成良好的健康保健习惯，尤其出现过胖和过瘦或月经不规律时，家长都应该提高警惕。肥胖女孩要避免这些问题，就要先减肥，家长在养育孩子时应关注孩子的体重，避免孩子过胖。当孩子在运动过后，特别是跳跃、旋转或者蹲起后出现剧烈腹痛时，要及时带孩子到医院进行检查，以便及时发现问题，做到早发现、早治疗、早干预。未婚女性如发现有月经失调、经量减少甚至腹痛等症状时，也应提高警惕，及时检查。

卵巢囊肿的自我保健

常见的卵巢囊肿的保健方法有：

1、女性的生活要保证有规律，要知道如果经常地生活习惯不规律，像是彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都是会加重自我体质的酸化。这对于疾病的治疗与恢复非常的不利。

2、女性要加强自我的体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗也是可以将体内的酸性物质随着汗液排出体外的，避免形成酸性体质。

3、女性要具备良好的心态来应对压力，应该要劳逸结合而不要过度的疲劳，这是卵巢囊肿的保健中重要的一个方面。这也可见压力也是重要的肿瘤的诱因，在中医方面认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。

4、女性切记不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。