什么是易胖型体质？易胖体质的减肥方法

减肥 一定不能对自己太苛刻

虽然减肥是件苦差事，但是也不用把自己弄得太悲惨，尤其是在进行节食减肥的女孩。虽然节食减肥速度很快，能让你在很短的时间内瘦下来，但是并不是每个人都能忍受这样的痛苦，而且节食减肥对身体的伤害极大。所以放弃这种错误的减肥方法，选择时下最流行的辅瘦辅助减脂才是明智之举。顶级体重管理品牌Amywish自引进之后，凭借健康、快速、无副作用等的良好口碑，迅速赢得了大批肥胖人士的认可。为了帮助更多的人成功摆脱肥胖症困扰，旗下最新推出的S速效套装系列，采用更经典的减脂模式，即Change系列与Reborn系列搭配，不仅减脂瘦身的效果绝佳，而且长期使用还能助力养成易瘦体质！

六款营养减肥食谱美容养颜还暴瘦

营养减肥食谱一、木瓜银耳薏米羹

材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块；将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂；然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。

Tips：木瓜的作用MM们应该再熟悉不过了。那么银耳有什么特别的营养价值呢？其实，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，所以可增强机体抗肿瘤的免疫力。重点是，银耳中的膳食纤维可助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收！所以对于想要减肥的你来说，怎么能不尝试木瓜银耳薏米羹这款瘦身效果超棒的营养减肥食谱呢？

营养减肥食谱二、归地烧羊肉

材料：鲜羊肉500克，当归15克，生地黄15克、大枣10克。姜丝、熟猪油、白糖、酱油、精盐、味精、料酒、清汤、水淀粉各适量。做法：1.将羊肉洗净，切成长约3厘米、粗约0.8厘米的条，入沸水中烫一下，捞出用温水洗净；当归、生地洗净；大枣浸泡后用温水洗净。2.锅内加入少许猪油，用中火烧至五六成热时，用姜丝爆锅，放白糖炒化，加羊肉煸炒一会，烹入料酒，注入清汤，置入酱油、精盐、当归、生地、大枣，用旺火烧沸，改用小火烧约1小时，拣去当归、生地黄，淋入水淀粉勾成浓芡，加味精翻匀，盛入盘内即成。Tips：归地烧羊肉，肉烂，鲜香微甜，稍有草药味。烹制中辅以当归、生地、大枣各味，则对人体补养效果更佳，而且能使人肌肉健美，红润光泽。

营养减肥食谱三、松仁玉米

材料：玉米粒、松仁、胡萝卜、香葱、植物油、盐、糖、蘑菇精、水。做法：1、将胡萝卜洗净，切成和玉米粒等同的大小，香葱切成葱花，分出葱白待用。2、大火将锅子烧热，撒入松子仁，调小火干焙，不断翻炒，使松仁受热均匀；当焙至松仁为金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉。3、大火烧热炒锅，到入适量的植物油，待油六成热的时候先将葱白放入煸炒片刻，然后放入胡萝卜粒和玉米粒一起煸炒。4、转中火，沿锅边加入少量清水，以免太干，调入适量的盐和糖，翻炒均匀盖锅1-2分钟。5、开锅盖放入葱花和适量蘑菇精翻炒一下，再加入焙好摊凉的松仁，大火快速翻炒均匀装盘即可。Tips：玉米中含有较多的粗纤维，还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。