女人吃阿胶的好处 如何分辨真假阿胶？

阿胶一直被奉为女性的滋补上品，很多女性更是把阿胶糕、阿胶枣当作零食经常食用。于是乎，一时间各种阿胶糕、阿胶枣在微信朋友圈里铺天盖地，比比皆是，而这其中当然也是良莠不齐、鱼龙混杂，所以，本期就请中医院的营养医师带你拨开云雾，认识阿胶，教你吃出好气色。

先来认识阿胶

阿胶，是以驴皮为原材料经加工炮制而制得的胶类中药，也称驴皮胶，始记于《神农本草经》，与人参、鹿茸一道被称为“中药三宝”，在《本草纲目》亦列为“上品”，可见其滋补效力。阿胶，性味甘平，功可补血、止血、滋阴润燥，中医用于头晕、心慌心悸、失眠等血虚及各种出血症，以及肺阴虚燥咳等症状者。现代动物实验提示阿胶对调经、促进造血系统造血、双向调节免疫、抗肿瘤等方面有效。

“胶”你吃出好气色

1.女性吃胶最好避开月经期

因阿胶补血滋阴的功效，所以很多女性在月经量多及经期后，或者有头晕、面色苍白、心悸心慌等血虚症状时，都会弄点阿胶，或配点红枣、枸杞、桂圆肉以及党参、北芪等补血补气药自行调补。当然这也未尝不可，但要注意的是阿胶还有止血功效，所以，女性吃阿胶补血需要避开月经期。

2.体质虚、脾胃弱补胶要慎重

有人说，吃了阿胶，感觉容易“上火”。其实，阿胶本身并不温燥，其性为平，但却是滋腻之品，长期大量服用容易滋腻阻碍脾胃，出现胃胀不适、食欲下降、舌苔厚腻等症状，若本身脾胃功能较差，这些症状就会更加明显，此时只需运用一些行气补气、健脾消食药便可以缓解症状。但是，如果打算长期进补者还是建议先咨询医师意见。小朋友消化系统未完全发育，不建议吃阿胶。另外也有人本身血虚阴虚症状明显，是阿胶的适应证，但进补后却出现不适，这大概因为是体质太虚、“虚不受补”，所以，应先由医师辨证遣方用药调理一段时日后再行自行进补。