如何自测湿气重 艾灸祛湿邪的方法

一到夏季我们就要不厌其烦地为大家提醒湿邪的危害，而大家也要不厌其烦地听我们唠叨——但只要这样的唠叨有助于健康，还是有一定的意义的。毕竟从厕所就能看出很多人身体里依然是湿邪泛滥，没有做好夏季的养生准备。

感受湿邪让你在厕所受折磨

里急后重

里急后重多用于形容痢疾的表现，但这种情况也出现在大部分受湿热影响的胃肠疾病中。暑湿、寒湿以及疫毒之邪，侵及胃肠，湿热郁蒸，或寒湿郁滞，气血阻滞，气血与暑湿，寒湿以及疫毒相搏结，化为脓冻或白冻，结于肠中，致肠道升降气机逆乱，升降失常，糟粕粪便不能正常排出体外，故出现里急后重之感。

大便粘腻

大便最好的状态是黄软便，而其中会有一定的腐熟味——格外臭或是颜色异常的粪便都可能是身体出现异常的表现，需要我们注意。很多人上完厕所冲马桶的时候，大便粘在马桶上冲不下去，而且清洁魄门是一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。中医认为湿气重是导致大便粘腻的罪魁祸首——身体受到湿邪困扰，气机不利。不仅生理功能受到抑制，各种阻滞也使体内生热，两者结合产生湿热体质。

大便溏泄

除了粘腻之外，湿邪困脾也可能导致水谷不化，食物在胃肠中留滞的同时，水分经由大便排出体外，造成大便溏泄。表现为大便稀软、量少，严重者会出现水样便，代表身体分清泌浊的功能出了问题。根据三焦辨证，暑兼湿热，传入中焦可从燥化，也可以湿化。传人下焦，既可伤阴，也可伤阳，随其所兼而异。