六款祛湿粥的做法

小满节气即将到来，小满湿气重，可以喝一些祛湿粥来调理，下面介绍六款祛湿粥，一起来了解一下。

1、莲子粥

原料：莲子30克，米适量（1人份）

制法：将莲子和米洗干净，将两种材料放入锅中加水煮成粥。

功能：健脾、养心、安神。

2、玉竹粥

原料：玉竹30克，米、瘦肉适量（1人份）

制法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。

功能：得当腹胀、脾胃衰弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。

3、荷叶消暑粥

材料：荷叶3克、米50克。

功效：荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾胃、升发阳气。

做法：白米洗净后放入药材，加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。