喝水都长胖怎么办 灵丹妙药拿走不谢

喝水都长肉的胖子还不算是最委屈的胖子，水肿型肥胖的胖子那才叫一个比窦娥还要冤。赶快来自测一下自己是不是水肿型胖子吧，“灵丹妙药”拿走不谢。

毁掉我们身材的罪魁祸首不一定是脂肪，水肿也会导致身材臃肿，所以才说水肿型肥胖的胖子们才是最最委屈的。话不多说，我们赶紧自测一下是不是这类型的胖子，再看看有没有什么好的解脱之道吧。

(一)超经典的自测表

一定要诚实地完成这份自测表，如果有超过3项都符合，那就要恭喜你了，你是一个地地道道的水肿型胖子。

(二)水肿型胖子的真实写照，你躺枪了吗?

1.早晚体重差异大

可以每天清晨起床称一下体重，临睡前再称一次，如果差异超过了1公斤，晚上的你很有可能已经水肿了。

2.胃口差、精力差

水肿型胖子一般胃口没有普通胖子那么好，这方面确实挺憋屈的，没吃那么多还要长肉。容易口渴爱喝水，偏爱重口味食物。吃完饭就懒懒的不想动，只想蜗在沙发里，传说中的“吃了就想睡”的一类人。不喜欢运动，每天感觉都疲疲软软的，身上没有半点力气。

3.捏一捏自己的肉肉，能捏出个“坑”

捏一下自己觉得很胖的地方，用点力气，如果那块皮肤发白而且很长时间才恢复，也就是被你活生生地捏出来个“坑”，那恭喜你这是水肿，不是脂肪。还有一个比较管用的办法，早晨起床后，双手握拳，如果觉得手指很难并拢在一起，估摸着你就是水肿了。

4.眼皮肿、脸肿、脚肿

不知道你有没有临睡前喝水的习惯，睡觉前喝大量的水第二天早晨起来，眼睛和脸一般是肿肿的。还有办公室一族，到了下午经常是感觉鞋子小了，要换上拖鞋才能让脚松快一下，这也是下肢水肿的明显表现。