返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 女性 > 美容美体 > 最简单最实用的饮食减肥法

最简单最实用的饮食减肥法

2016-05-26 11:54:25 出处:乖乖网 作者:猫咪 食物减肥
标签: 食物减肥    减肥    女性夏季减肥   

有些人吃得多、吃得好,可是却长不胖,这到底是怎么做到的呢?难道她们的身体天生就是长不胖吗?不是的,只是她们有减肥的法宝。其实方法很简单,只要你学会骗骗自己的味蕾就OK啦!想知道这是个什么方法吗?那下面小编就来跟大家分享一下这招最简单最实用的饮食减肥法,看过你就会发现,原来瘦瘦原来很Easy,骗过味蕾就可以!

人,短裤,影棚拍摄,中间部分,部分_136157002_Girl keeping her hands on waist_创意图片_Getty Images China

法宝1:挑选味道清淡的食材

味道不强烈,利用其他食材取代时,比较不会有明显的差异感受。如豆腐、豆浆、蒟蒻、寒天等都很适合。

法宝2:利用海产的鲜味

海鲜也可说是味道清淡的食材,热量相较低,只要记合调味料,也能好好利用一番!

法宝3:菇类代肉

菇类中含有的某种营养成分和肉类的鲜味相近,此外,香菇的口感也很像肉。

法宝4:利用酱料

调味料可说是料理的关键,和食使用酱油、味噌、和风酱,台菜常用五味酱、蒜泥酱、糖醋,都能巧妙地让低卡单调的食物制造出丰富的味觉来。

法宝5:选口感相似的食材

吃起来口感相近,也能产生错觉骗过味觉唷!

法宝6:甜味以盐味强调

咸味可以衬托出甜味,降低实际的甜度。

Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号