人为什么会衰老 抗衰老的食物有哪些

没有人不怕衰老，但没有人能阻止衰老。你认为人体的寿命应该有多长？德国长寿医学研究中心的迪特.普罗格教授说：人类自然寿命在百岁以上是确切无疑的。”而我国的《老子》也曰：“人之大限，以百二十为限。”这说明，人们对寿命的限度认识普遍在100~120岁。那么为什么一个人活到九十多岁，我们就觉得他很长寿了呢？我们身体的衰老都与哪些因素有关？

什么是衰老？

从生物学讲，衰老是生物随着时间的推移自发进行的必然过程，它是复杂的自然现象，主要表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。现代科学认为，生物的自然寿命为生长期的5~7倍，人的生长期为25岁，所以人的寿命应是125~175岁。但是在现实的社会中却很少有人活过100岁，例如我国北京地区人均寿命从2010年的80.81岁增长至2015年的81.95岁，上海地区人均寿命为女性84.5岁，男性81岁。

人为什么会衰老？

人体衰老的本质其实是细胞的衰老，细胞的老化和新陈代谢速度下降导致了人体的衰老。人体衰老与细胞衰老的关系为：单细胞生物，细胞衰老与死亡＝个体衰老与死亡；多细胞生物，由于细胞在不断更新，所以细胞衰老与死亡不等于个体衰老与死亡。总体来说，个体衰老的过程也是组成个体的细胞普遍衰老的过程，细胞会随着分裂次数的增多而衰老。

人体的衰老主要有以下几方面影响因素：

1.人体由细胞组成，细胞寿命有限，细胞会自然衰老。

2.新鲜细胞补充不足：导致衰老细胞无法被替换及有效细胞总量下降。

3.过度氧化：会加速衰老、疾病、死亡；导致肿瘤迅速生长；引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏；产生色素沉淀，色斑出现。

4.精神因素：精神打击让人突然衰老，大脑中枢对衰老有着巨大的影响。

5.蛋白质老化：蛋白质合成障碍，从而引起生命的衰老。

6.内分泌功能减退：性腺、甲状腺、肾上腺、脑垂体等功能的减退，会诱导人体迅速衰老。

7.微循环障碍：生命代谢的交换活动受到限制，从而导致了细胞的衰老。

8.激素缺失、自体中毒、营养不良都会导致人的衰老。