导致痛经的各种原因

痛经是正常的生理现象，相信很多女性都深受其苦。痛经严重的影响了正常的生活和工作，那么是哪些原因导致的呢？和小编一起来看一下。

生理因素，经期出血会流失血钙，而正值青春的女性又真是补钙的时候，血钙降低造成子宫壁的肌肉收缩导致疼痛。

受凉因素，天气寒冷受凉后气血凝滞，经血无法畅通排出也能导致痛经。

饮食因素，有些女性经期爱吃生冷的食物，导致经血不能正常排出形成痛经。

劳累因素，体质不好的女性在经期在经期不注意休息补充营养，过度劳累经血量多导致痛经。

痛经是女性一辈子无法言喻的痛苦之一，要清楚自己为什么痛经，因病而医做出好的预防措施。

经期女性要注意。注意阴部卫生，经期要淋浴或用温水洗外因，不能坐浴和使用公共的浴盆，要穿棉织品的内裤；要使用经过消毒的卫生纸和卫生巾，购买时注意生产日期，要随时更换以免细菌感染；注意保暖，经期身体免疫力会下降，容易导致病毒细菌的侵入导致伤风感冒所以一定要注意保暖。

要有充足的睡眠和营养的均衡，不能吃生冷或辛辣的垃圾食品，多吃蔬菜瓜果，多喝温水；要保持心情愉快，青春期的少女，经期容易烦躁，要学会调节自己的情绪；记得做好月经周期的记录，能提前做好准备，避免月经突然到来到来引起麻烦和尴尬。